16 maja

Tylko czekać aż Conor zacznie skakać do Jonesa :-D Tylko, że Jones się nie pyerdoli i by mu na konferencji zayebał jak Cormierowi %-) i by się Conor obsrał Ale trtzeba przyznać że Conor to yebany strateg, zanim jeszcze wygrał walkę z Alvarezem to już budował fudnamenty pod przyszla walkę z Woodleyem ;-) typ myśli na 3 kroki do przodu, a ten [...]

Jeszcze tak na koniec bo zaraz idę spać taki mały wpis. U mnie na siłowni panuje pogląd, że przysiady robi się do kąta 90 st między udem i podudziem (nie schodzić głęboko), wszyscy tak ćwiczą i mnie też tak nauczył instruktor. Dotychczas słuchałem rad innych i ćwiczyłem tak jak oni proponują ale po treningach na których brałem duże dla mnie [...]

Zgodnie z obietnicą przedstawiam relację z 2-giego dnia zawodów. Dojechałem parę minut po 11 i trafiłem na Wyniki Fitnessek Juniorek do 160cm. Wyniki były następujące I miejsce Knopik Patrycja II miejsce Wasiewicz Maja III miejsce Świerżewska Paulina IV Meller Daria V Guzik Anna(to było do przewidzenia, KOSZMAR). Następnie występowały fitnesski [...]

weźmy jeszcze pod uwage ukłąd kostny , ja np mam w chooY chude kosci , nadgarstek cienki w chooY a inni maja kurva naprawde grube kosci i nadgarstki i na tym mieso tez inaczej wyglada Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-04-02 16:40:58

[...] jestem dobra dzida %-) Zmieniony przez - Lasix w dniu 2013-11-25 16:57:32 Co za bzdura %-) Jak mozna miec tak plytkie podejscie, to sie w glowie nie miesci. Wam w moze brakowac kwitow, ale ludzie w swiecie naprawde maja kase i moga wydawac na towar 3 Polskie wyplaty miesiecznie, Nikomu nie da to ciala na poziomie pro, tego nie da sie kupic

w koncu temat zalozony przez kogos z ilorazem inteligencji, bo ostatnio to 99% pytan sugeruje ze autorzy mają iloczyn - niestety ja bym wrzucil bolda zamiast tego npp na 16-18 tyg ale jezeli zrobisz tak jak napisałes bedzie rownie dobrze

3M Sport No i oczywiscie słynne Nike Air Zoom Control II FS: Te buty są poprostu boskie:D Jeszcze ten pomarańczowy kolor:D Ale jakoś bardzo drogie są:P i to co mi w nich nie odpowiada, że na cięcie od środka nie mają skóry... Nie wiem dlaczego ale czy to są zwykłe buty do chodzenia czy halówki w których gram zawsze wyciera mi się ta gąbka na [...]

[...] 2008: http://www.allegro.pl/search.php?string=zoom+control&us_id=7275267&country=1 i rowniez dobra cena- 239 zł! A sa to swietne buty zarowno na hale i sztuczna (te z wypustkami), koleczki sa mniejsze niz w tradycyjnej turf dlatego mozna w niej grac na hali i maja lepsza przyczepnosc. Zmieniony przez - 3M Sport w dniu 2008-08-25 16:01:15

Witam serdecznie, od jakiegoś czasu ćwiczę systemem Tabaty (biegi), poziom FAT-u spadł nieźle z 25% do 16%, ale zastanawiam się czy zamiast biegów nie robić przysiady, bo nogi w niewielkim stopniu mają braki. Chce uzyskać poziom BF ok 10% Przysiady z dodatkowym obciążeniem Trening siłowy FBW 5X5 Czy w znacznym stopniu przysiady spowolnią efekt [...]

Witam serdecznie, od jakiegoś czasu ćwiczę systemem Tabaty (biegi), poziom FAT-u spadł nieźle z 25% do 16%, ale zastanawiam się czy zamiast biegów nie robić przysiady, bo nogi w niewielkim stopniu mają braki. Chce uzyskać poziom BF ok 10% Przysiady z dodatkowym obciążeniem Trening siłowy FBW 5X5 Czy w znacznym stopniu przysiady spowolnią efekt [...]

[...] i zatrzymalem sie 20x12 23x12 25x12 25x10 - i tak przez kilka treningow i nic ruszyc nie moze - za kazdym razem ciezko mi wykonac te ostatnie powtorzenia . Prostuje rece do konca i nie wiem w czym problem , czy za duzo sobie wyobrazam bo po prostu to ciezkie ćw . a jak lokcie maja isc? s] Zmieniony przez - inoshi w dniu 2013-02-16 00:07:43

[...] razem ciezko mi wykonac te ostatnie powtorzenia . Prostuje rece do konca i nie wiem w czym problem , czy za duzo sobie wyobrazam bo po prostu to ciezkie ćw . a jak lokcie maja isc? s] Zmieniony przez - inoshi w dniu 2013-02-16 00:07:43 Spróbuj wykonać ćwiczenie z pomocą hantli zaobserwuj czy ów strzykanie też występuje, może być to przyczyną [...]

Hej :) Uprzedzam, że zwracam się z tym pytaniem do ludzi, którzy naprawdę mają o tym pojęcie i potrafią swoją racje uzasadnić. Otóż, ćwiczę już sobie te pół roku pod okiem doświadczonego trenera-fizjoterapeuty, zaczynałem od dwumiesięcznego wstępu - zwykła obiegówka. Do niedawna robiłem zlecony mi przez Trenera trening 5-dniowy tzn. każda [...]

[...] 5)rybki z konserwy(rozne)+ cottage ch przed snem 1)cottage ch.-100g 2)od 2 dni- odzywka bialkowa:) ok, ryz daj do posilku po treningu, odzywke bialkowa tez Zastanawiam sie, jak takie ilosci maja sie do tej mojej redukcji?? sciagnij sobie dziennik posilkow http://www.darkthorn.republika.pl/cp.htm i kontroluj ilosc kalorii i makroskladnikow pzdr

Co widze? Przyjemnosć ;-) Nie mają wpływu na masę/rzeźbę, a i tak palę praktycznie 1 papierosa na tydzień, czasami miesiąc w ogóle nie palę. Ale na wakacjach to jest moc %-) Wolę to niż alkohol, którego i tak nie mogę pić bo ćwiczę \-) Poniżej bilans wakacji 2011, czyli wszystko co wypaliłem od czerwca do września 2011 [...]

chłopaki trzeba trocvhe poprawić reputacje pluszków bo mają tylko 16 stron łoli Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-02-24 21:46:36

Niedziela, 2007.02.25 Wiktora, CezaregoJutro pogoda: Warszawa temp. 4 -3 °C ciśn. 1004 hPa » Gdzie dobry śnieg na narty? » Kamerki na stokach » Kto zdobędzie Oscara? Zobacz zwiastuny dzieł, które mają szanse na to największe filmowe wyróżnienie. » •Nie tylko Schindler [...]

Niedziela, 2007.02.25 Wiktora, CezaregoJutro pogoda: Warszawa temp. 4 -3 °C ciśn. 1004 hPa » Gdzie dobry śnieg na narty? » Kamerki na stokach » Kto zdobędzie Oscara? Zobacz zwiastuny dzieł, które mają szanse na to największe filmowe wyróżnienie. » •Nie tylko Schindler [...]

własnie sobie ogladałem "twoja chwial prawdy", czasami wszesniejszy tez widziałem i powiem szczerze ze co poniektorzy maja efekty o ktorych moge se narazie pomazyc ... znalazłem pare fot "przed czym kolwiek i w trakcie ale nie koksuje to nie chce wrzucac,ale w porownaniu do niektyrych... to az zaczne chyba scisła diete [...]

[...] 120/70/150 DNT i 120/70/200 + banan DT, 120/70/175 DNT i 120/70/250 DT Trening: hardkor na nogi part. II, zero aero Kolejny zabójczy plan. Tu wypadło kilka DT na przełomie maja i czerwca z powodu szkoły. Potem przyszły wakacje i zaczęły się najlepsze treningi. Właśnie wtedy ćwiczenia sprawiały mi największą radość, z rozkazu Szefowej dowaliłam [...]